女性在月經期間，首先切忌同房，否則可能會誘發婦科疾病的出現；其次，要注意不宜進行一些劇烈運動；再者，需要注意一下避免喝濃茶以及喝咖啡；最後，還要注意一下，不要吃那些生冷以及太鹹的食物。
現實生活之中，我們知道，處於月經期間的女性，她們的身體健康通常都是比較虛弱的，這個時候，倘若不注意一下自己的生活習慣以及飲食習慣，就有可能會致病。那麼，月經期飲食以及注意事項有哪些？下面讓我們瞭解一下！
1、不宜過性生活
月經期間女性的宮頸口處於一個微開的狀態，倘若進行興盛後，就會導致外陰以及會陰病菌被帶入陰道，甚至是子宮頸以及子宮，繼而誘發子宮內膜炎以及急性附件炎等等不良症狀的發生。
2、不宜劇烈運動
月經期間，女性並不是完全不可以運動的，不過，禁止劇烈運動，比如跳高以及跑步等等需要儘量避免，否則的話，可能會導致女性發生經期不適，比如腰痠背痛，乃至痛經以及月經失調。
3、避免刺激性食物
月經期間，女性體內的解酒酶比例減少，分解酒精的能力也相應下降。這個時候大量喝酒這種行爲除了比平常的時候更容易醉之外，酒精也難以排泄出去，並滯留在身體裏引起傷害。而濃茶和咖啡中含咖啡因較高，容易引起痛經、經期延長或出血過多。同時，茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結合，進而影響鐵質吸收，導致貧血等問題。
4、不宜吃生冷以及過鹹食物
女性在月經期間，切莫吃那些生冷的食物，也可以喝冷飲，否則會導致子宮收縮，繼而導致經血排出不暢的發生，誘發痛經等等不良症狀的出現。除此以外，女性在經期時，雌激素以及孕激素都處於一個平衡失調的狀態，水鈉瀦留以及抗利尿激素必然過多，倘若吃了太多過鹹的食物，那麼就會導致水鈉瀦留病情加重，誘發起頭痛以及水腫等等不良症狀。
