跑步機是一種實用的室內健身器材，按驅動動力分，可分爲機械跑步機、電動跑步機，而按功能分，又可分爲單功能跑步機、多動能跑步機。大部分跑步機上裝有電子輔助裝備，可讓使用者體驗不同的跑步環境，如變速跑、上坡跑等。日常使用跑步機還有很多好處，具體如下：
1、購買跑步機放在家中，隨時都能運動，不必受天氣、外部環境等限制；
2、一機在手，全家都能使用，隨着使用率提高，家人的身體素質也會相對提高；
3、堅持在家跑步運動，對提高心肺功能，增強四肢力量有很大幫助，所以，使用跑步機大有好處；
4、長期使用跑步機跑步，對需要減肥瘦身的人來說，是相當有益處的，因爲運動能消耗人體多餘的卡路里，對保持好身材有很大幫助；
5、女性堅持使用跑步機跑步，不僅能塑造完美的形體，還能配合飲食調整瘦身美腿；
6、心情不好，跑步運動，能調整情緒，愉悅身心，而且壓力大時跑步，能釋放壓力，修身養性。
