現代生活節奏加快，越來越多的人喜歡在閒暇時間，通過體育鍛煉來釋放壓力，可以增強個人的體質，也可以降低感冒生病的機率。而騎自行車是很多人選擇的運動方式，但有人說男性騎自行車會影響精子質量，那騎自行車會殺精嗎？
一、騎自行車殺精嗎
1.騎自行車確實可能會有殺精的情況發生，特別是長期騎自行車的人羣，殺精作用比較明顯。
2.騎自行車殺精主要是自行車坐墊太窄長，這時候我們的動脈壓迫神經，導致我們的生殖系統麻木，繼而影響到精子的情況。
3.騎自行車時，我們的睾丸溫度會有所升高，一旦溫度超過一定水平，就有可能出現生育能力下降，殺精的情況發生。
4.騎自行車雖然殺精，但這個比較多的發生在長期騎自行車的運動員身上，如果只是作爲鍛鍊手段，不必考慮這個問題，這點可以放心。
二、騎自行車注意事項
1. 騎自行車時最好坐墊要加以改良，不可太窄，窄了就容易壓迫身體，影響身體情況。
2. 騎自行車時最好做好保護措施，儘量佩戴護墊、護膝、頭盔等防護工具，儘量減少意外的情況發生，即使有意外，也可以儘早避免。
3. 騎自行車時要注意時間，儘量不要太久，適當性的休息，鍛鍊可以當作娛樂，但不要過度的逼自己，騎太久對身體也不是很好。
4. 騎自行車要注意身邊的車輛，關注紅綠燈的情況，遵守交通規則，儘量減少意外。
三、提升精子質量的技巧
1.養成規律的作息習慣，儘量不要熬夜，熬夜影響內分泌功能，對於精子的質量有很大的影響。平時儘量做到早睡早起，保持充足的睡眠。
2.養成良好的習慣，儘量不抽菸、喝酒，尼古丁、酒精可以殺滅精子，對於男性身體傷害大，儘量減少此類事件的發生。
3.多吃補腎益精的食物，比如牡蠣、蝦中含有豐富的鋅，鋅是合成精子的重要成分，常補充可以提高性能力。其次，韭菜、羊鞭、牛鞭也是壯陽的佳品。
自行車殺精雖然有一定的可取之處，但也不要過度焦慮，適度爲好。平時也要在注意多休息，如果精子質量差影響生育，最好及時就診。
