一般情況下，蓮子的功效與作用有固精止帶、補脾止瀉、益腎養心，禁忌人羣爲大便乾結者、脾胃氣滯者。具體分析如下：
一、功效與作用
1、固精止帶：蓮子具有滋養腎臟和固精的作用。腎臟與生殖健康有關，而蓮子對男性的生殖健康有益，可以治療精液早泄、遺精、陽痿等男性性功能障礙，並幫助改善精神狀態和提高性功能。
2、補脾止瀉：蓮子是滋養脾臟的食物，可幫助增強脾臟的消化吸收功能，預防和緩解脾虛引起的腹瀉、食慾不振、消化不良等症狀。
3、益腎養心：蓮子被視爲一種滋補腎臟、養心安神的食物，其含有豐富的蛋白質、氨基酸和微量元素，可以滋養腎臟，促進心臟健康，並有助於緩解焦慮、失眠等。
二、禁忌
1、大便乾結者：蓮子具有補益脾胃的作用，對於大便乾結者而言，蓮子的滋補性質可能會進一步加重便祕症狀。
2、脾胃氣滯者：蓮子能夠補脾止瀉，可能導致脾胃膨脹、消化不良、胃脹等不適感。
此外，蓮子具有上火、嗜睡等副作用，建議在醫生的指導下食用。
