月子裏裏飲食一定要控制好，很多的食物都不能吃，會影響到身體的恢復，與母乳的分泌。比如寒涼生冷類，辛辣刺激性食物。另外酸澀收斂食物不能吃，月子裏也不能喝冷飲。不能吃過鹹食物，最後也要注意不能吃過硬不好消化的食物。
女性經過妊娠分娩後，需要坐一個月的月子，這是爲了分娩後更好的恢復，而這時期飲食上的調理很重要，尤其是對於一些體質比較虛弱的產婦，更是在注意在月子裏要忌食一些不利健康的食品。那麼，月子裏不能吃什麼？
1.寒涼生冷類食物
忌食寒涼生冷類食物，由於產婦產後氣血虧虛，所以這時的飲食要以溫補食物爲主，如進食生冷或寒涼食物，則不利於氣血的充實。
2.辛辣刺激性食物
忌食辛辣刺激性食物，這類食物如辣椒等，此時食用易傷津、耗氣、損血，從而會加重產後氣血虛弱之症，同時還易引起產後便祕，母乳餵養的寶寶，進入乳汁後對寶寶也不利。像一些濃茶、咖啡酒精等，都不宜食用，會影響睡眠及腸胃功能，對嬰兒也不好。
3.酸澀收斂食物
忌食酸澀收斂食物，女性產後淤血內阻，這時對於烏梅、蓮子、柿子、南瓜等酸澀收斂之物都是不能吃的，會阻滯血行，不利於惡露排出。
4.忌食冷飲
坐月子不只要避免接觸冷水，受風着涼，對飲食上的一些生冷食物也要禁忌，如雪糕、冰琪淋等，不只不利於消化系統的恢復，而且對產婦的牙齒也會帶來不良影響。
5.忌食過鹹食物
忌食過鹹食物，如一些醃製品，含鹽分多，可導致水瀦留，嚴重的可造成水腫。
6.忌食過硬不好消化之物
忌食過硬不好消化之物，因爲產婦本身胃腸功能弱，加上坐月子裏運動量小，一些堅硬、油炸、油煎和肥厚味食物不利於產婦消化、吸收，很易導致消化不良。
坐月子的產婦要禁忌的食物有很多，產婦及家屬都要注意，以防影響到產婦身體的恢復及寶寶的健康，同時對於坐月子的產婦來說，還要注意進食量，忌食過飽，要少食多餐，以防因腸胃功能弱而導致消化不良，引起身體不適及其它健康問題。
