在所謂的月子期間，許多細節需要注意，除了食物，還有更復雜的事情需要注意。如果身體缺少鈉，人們會出現低血壓、頭暈、噁心、嘔吐和疲勞。爲了防止鈉缺乏，應該吃一些鹽來維持電解質平衡。那麼月子裏能不能吃鹽？
產婦在月子期間可以吃鹽，而且必須吃鹽。但是產婦需要母乳餵養嬰兒，鹽的攝入量應得到控制，飲食應比平時清淡，以避免奶中鈉含量過高，對嬰兒腎臟造成損害。此外，如果飲食中含有更多的鹽，對產婦的健康不利，也會增加產婦的腎負擔，甚至引起身體不適的症狀。
如果產婦在月子內吃的食物中不添加鹽，身體將無法獲得足夠的鈉，這將導致產婦頭暈和虛弱等症狀。因此，攝入適量的鹽既不科學也不健康。
產婦出汗很多，而且要護理，因此應該保持攝入的鈉量，應該每天吃鹽。正常量的鹽在攝入人體後會通過消化道被完全吸收，不會對人體造成傷害。因此，在月子期間不應該吃太多鹽或一點鹽都不吃。成人每天的鹽需求量約爲5g左右，正常量的鹽在進入人體後會通過消化道被完全吸收，因此不會對人體造成傷害。
