姨媽期能吃番茄，因爲它含有的營養物質非常多，可以保護心血管，具有抗氧化，補血養血和增進食慾。但是再好的食物也不能多吃，每天三到五顆就可以了，大點的一個就可以。而且在姨媽期，女性要多休息，注意腹部保暖，多吃一些有營養的食物。
女性都知道，在月經期間要做好自我護理，尤其是飲食，不能吃那些偏涼的食物，也不能幹一些重活。番茄是一種非常有營養的食物，但是姨媽期能吃番茄嗎？
姨媽期能吃番茄的原因
番茄這種水果非常的有營養，具有健胃消食，生津止渴，清熱解毒，涼血平肝，補血養血和增進食慾的功效，可以保護心血管，具有抗氧化，抑制突變，降低核酸損傷等多類功能。番茄紅素能去除自由基，保護細胞，並且能夠降低心臟病的發病率，當然可以在姨媽期吃的，但是並不等於無節制的多吃，因爲小番茄是一種性稍微有點寒涼的水果，如果吃的多了還會引發痛經。所以在吃的時候，可以先用開水泡一下，或者室內溫熱的地方暖一暖，一天吃三到五顆是可以的。
姨媽期的注意事項
1、月經期飲食
應以溫熱爲宜，由於月經會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等丟失，因此經期應多食用補血、富含蛋白質、礦物質的食品。
2、充分休息
經期休息好很重要，過於勞累會導致經期延長或是失血過多。
3、良好心情
經期遇事不要激動，保持穩定的情緒極爲重要。如情緒激動，抑鬱，憤怒常使氣滯進而導致月經後期、痛經、閉經等。會對擾亂經期，也很傷肝臟。
4、溫水清洗陰部
經期清潔私密部位，只要用溫水就好。不要用一些市面上售賣的洗液來清洗外陰，因爲洗液會把外陰分泌的皮脂洗掉，而這些皮脂是用來保護嬌嫩的粘膜不受傷害的。皮脂被洗掉，粘膜就容易受傷，增加感染機率。
5、採用淋浴
月經期間儘量不要洗頭，如果非洗不可，儘量選擇在中午洗，洗完頭一定要立即吹乾。此外，因爲生理期子宮口比較張開，同樣地，同樣地也較爲容易受到污染，所以洗澡最好採淋浴。
