女性在月經期間要做好自我護理，尤其是飲食，有些女性朋友在來月經的時候非常想吃水果，例如小番茄也就是人們說的聖女果，但是到了月經期間是不是可以吃卻不能確定，那麼今天就來帶大家瞭解一下月經期間能吃小番茄嗎？
1、月經期間可以吃小番茄，因爲這種水果非常的有營養，但是能吃並不等於無節制的多吃，因爲小番茄是一種性稍微有點寒涼的水果，如果吃的多了有引發痛經的可能性。
2、吃小番茄的時候如果害怕寒涼可以用開水泡一下，也可以放在室內溫熱的地方暖一暖，一天吃三到五顆是可以的，但是多吃就不可以，雖然溫熱但是水果的寒涼本質是改變不了的。
3、女性月經期間可以吃芒果，也可以吃獼猴桃，因爲這些水果都是性比較溫和的，不僅含有豐富的營養，還不會造成痛經，但是吃的時候不能在水果比較涼的情況下。
吃水果對身體的健康非常有好處，及時月經的時候也應該適當的少量補充，如果覺得吃水果怕會引起痛經，也可以用榨汁機將水果榨汁，鮮榨果汁可以加熱之後再喝。
