當下脂肪肝的發病率越來越高，尤其是很多年輕人也患上了脂肪肝。如果是酒精性脂肪肝，那麼首先要戒酒，並且積極的配合治療，在治療的同時保持運動量，才能夠有效地減輕脂肪肝的症狀。如果是肥胖性脂肪肝，需要在減肥的同時配合藥物治療，並且還要儘可能保持低糖飲食，過高的糖分也會導致人體出現肥胖的情況。
當下脂肪肝的發病率越來越高，並且呈現出逐漸年輕化的態勢，很多年輕人甚至在30歲之前就患上了脂肪肝。脂肪肝對於患者肝功能的影響是非常大的，進而會嚴重影響到患者的生活質量。尤其是對於很多年輕患者而言，患上脂肪肝會嚴重干擾他們正常的生活和工作。那麼怎樣快速減輕脂肪肝呢？
一、酒精性脂肪肝
脂肪肝主要分爲兩種，酒精性脂肪肝和肥胖性脂肪肝。如果患有的是酒精性脂肪肝，那麼導致出現脂肪肝的原因，就是因爲酗酒導致的，要想快速減輕脂肪肝的症狀，需要馬上戒酒，並且積極的配合治療，在治療的同時還要格外注意日常的飲食健康合理，並且要保持一定量的運動。
二、肥胖性脂肪肝
肥胖性的脂肪肝顧名思義，導致脂肪肝的病因就是由於過度肥胖導致的。要知道我們人體內首先開始堆積脂肪的部位，就是我們的腹部和軀幹部位。不斷增加的脂肪會導致體內的內臟壓力過大，出現各種病變，這其中就包括有脂肪肝。要想快速減輕肥胖性脂肪肝患者首先要儘快地將體重減下來，並且積極地配合藥物治療。
三、低糖飲食
很多人對於減肥和減輕脂肪肝有一個誤區，那就是認爲在日常生活中是吃了過多動物脂肪才導致的肥胖和脂肪肝出現，其實這並不完全正確，因爲高糖飲食也會導致人極容易出現肥胖症狀。所以要想快速減輕脂肪肝，在低脂飲食的同時，還要注意低糖飲食。減少糖分的攝入，還能夠減輕患者肝臟的代謝負擔。
