秋去冬來，不知不覺中，好多人都會發胖，男性也不例外，這就是典型的“冬季肥胖症”。
因爲冬季裏，人體爲了保持正常的體溫，需要消耗體內較多的能量;同時胃酸分泌增加，人體對營養物質的消化、吸收能力相應提高，食慾也變得越來越好;再加上人們冬季活動減少，於是就很容易發胖。
所以，在這裏要給男性朋友提個醒，防止冬季發胖。比如，調整好自己的作息時間，早睡早起，鍛鍊身體，不要因天氣寒冷就放棄了運動。
多吃些含鉀的食物，如魚、土豆、菠菜、甘藍、蘋果和香蕉等，幫助排除體內多餘的水分，促進新陳代謝;多吃些涼菜，能迫使身體自我取暖，幫助消耗一些脂肪從而達到減肥的目的。
