孕婦分娩疼痛其實可以通過多種方式來減輕，孕婦首先需要做的就是鎮定起來，可以給身體適當的按摩，然後進行催眠分娩，溫水協助減壓、調整正確姿勢、聲音發泄、鍼灸減痛都是很好的辦法。孕婦可以去正規的大醫院待產，然後諮詢醫生。
分娩的疼痛相信大家也是有所耳聞，這也是很多女性對分娩聞風喪膽的最大原因了。但是在分娩的疼痛是可以通過一些辦法緩解的，很多孕婦沒有這方面的瞭解，以至於分娩的時候承受了更大的痛苦。其實減輕的方式也有很多，那麼孕婦分娩疼痛怎樣減輕?
1、心裏暗示法
準媽咪對於寶寶到來都會有一些美好規劃，可以在心裏構想美好的場景和畫面，以此轉移對分娩痛的關注，能有效鎮定憂懼、減少疼痛感。準爸爸在旁邊說情話也有一定作用。
2、適度按摩緩解
當產婦躺着、站着還是蹲着等待分娩時，準爸爸可以爲準媽咪進行適度按摩。當然，準爸爸要先提前練習按摩指法，在關鍵時刻既能緩解分娩不適症狀，也讓產婦有極大地安慰感。
3、科學催眠分娩
催眠分娩是指產婦在自然又安全的深度放鬆狀態進行分娩，此時產婦仍然具有完全的清醒意識。催眠分娩可以緩解分娩疼痛、縮短產程、減少產後抑鬱的發生。
4、溫水協助減壓
當人體泡在溫水裏的感覺是非常放鬆、舒適的，水的浮力大大減輕了所承受的實際重量，所以也減少了宮縮間隙的負擔，這也是爲什麼在醫院分娩池的產婦越來越多的原因。
5、調整正確姿勢
準媽咪面臨生產的時候，可以通過來回走路、依靠着丈夫或者牆面，前後搖擺骨盆等姿勢來爲背部釋放壓力，絕對比孕媽咪平躺在牀上乾等寶寶出生要來得舒服。
6、通過聲音發泄
在生產過程中，準媽咪可以大聲地喊出來，這能讓疼痛和焦慮消散，不用擔心打擾到別人。此外，產房內也可以準備一些輕音樂和激昂的音樂，分散產婦對宮縮的注意力。
7、獨特鍼灸減痛
鍼灸減痛只適合鍼灸體驗豐富的產婦，對針灸有特定偏愛。鍼灸醫師應熟悉分娩常識和臨牀經驗，它能夠不完全消痛，但卻是能夠減少疼痛。
