每個女性都希望能夠擁有自己的寶寶。但是無論是懷胎十月的艱辛，還是分娩時的痛苦，都會讓女性們十分擔憂，部分女性甚至因爲害怕分娩時的疼痛而產生不想懷孕的想法。那麼，生孩子怎樣才能減輕疼痛？
當女性生孩子感到疼痛難忍時，其實有很多辦法可以幫助緩解疼痛。首先產婦一定要心情放鬆。陣痛來臨時，孕婦一定要保持放鬆的心情，同時用鼻子深深地吸氣，再用嘴慢慢的吐出來，這樣反覆幾次操作，可以有效的緩解疼痛。
也可以給產婦播放一些音律優美，節奏舒緩的音樂，這樣也有利於產婦放鬆心情。而且當陣痛來臨時，不要一直躺在牀上。可以在陣痛間隔期間扶着產牀左右扭胯，或者繞着產牀周圍走一走。這些姿勢既可以減輕頭痛，同時也可以幫助胎兒頭部下降，起到順利分娩的作用。
如果產婦真的對疼痛不耐受，也可以選擇無痛分娩的方法。主要是通過麻醉劑來時下半身神經暫時處於無痛的狀態，從而使疼痛明顯減輕。現在醫院使用的無痛分娩大多數情況下是採取硬膜外麻醉的方法，無論是對產婦還是對嬰兒都沒有太大影響。
