生理期能不能喝茶

生理期一般是指月經期，在月經期時是否可以喝茶，通常需要根據女性體質來進行判斷，不能一概而論。

1.可以喝茶的情況

對於體質較好的月經期女性來說，在生理期時是可以喝茶的，因爲茶葉中也包含較多的營養成分，適當的攝入有利於機體健康。不僅如此，適當的喝茶還能增強人體的新陳代謝，有利於經血的排出。但是要注意茶葉種類的選擇，需要避免喝濃茶，月經期時可以選擇和茉莉花茶、玫瑰花茶等，具有美容養顏之功效。

2.不可以喝茶的情況

女性在月經期時，如果存在有經量較多和體質虛弱的情況，此時是不建議喝茶的，因爲經期本身就有經血排出，茶葉中的鞣酸成分可能會與食物中的鐵元素結合，進而形成硫酸鐵複合物，無法被機體所吸收利用，會使女性體內的鐵元素吸收減少，進而加重缺鐵性貧血的症狀。不僅如此， 在經期的時候如果喝濃茶，很可能會影響到睡眠，加重頭痛等不適症狀。