女性在生理期時是身體比較特殊的時期，這期間女性在飲食上是需要謹慎小心的，不然就會影響到生理期的正常。而橘子是口感酸甜，其中富含一定維生素和纖維素的水果，在秋冬季節大家都會吃橘子。那麼，生理期能不能吃橘子？
生理期的女性是可以適量吃些橘子的，因爲橘子中富含較多的維C，有助於經期女性體力的恢復。不過經期女性不能吃太多橘子，不然容易引起痛經，或是出現經血不暢的情況。生理期的女性要多吃些溫性的水果，注意經期腹部的保暖，以及陰部的衛生護理。
生理期女性適當吃些口味酸甜的橘子，有助於提高經期的食慾，才能爲身體補充更多的營養物質。並且橘子中的檸檬酸成分，還可以消除女性生理期出現的疲勞感。經期女性吃橘子，可以先用溫水把橘子燙一下，再剝皮食用，這樣可以避免太涼刺激到身體。
生理期的女性往往會出現氣虛，身體乏力的情況。這期間女性可以適量喝些紅糖水，或是吃些紅棗桂圓湯，豬蹄湯來補足體內的氣血，還可以適當增加些高蛋白食物的攝入。這樣才能讓經血量保持正常，同時也能維持體力。
