排卵助孕可以適量的吃一些豆類食物，這類食物當中含有豐富的植物雌激素，能夠促進卵泡發育。也可以適量的吃些動物內臟，這有助於卵巢排卵。除此以外，備孕期的女性也可以喝魚頭湯來排卵助孕。
備孕期間應該要合理搭配日常的飲食，如果說吃的東西合適，往往能夠起到促排卵和助孕的功效。這樣就可以有效的提高受孕機率，更早的實現懷孕的夢想。那麼吃什麼食物排卵助孕？
1、豆類食物
可以排卵助孕的食物之一就是豆類食物。這種食物當中含有大量的植物雌激素，不少女性不排卵或者是排卵障礙都是因爲體內的雌激素水平過低導致的，如果能夠多吃一些富含植物雌激素的豆類食物，那麼就可以爲身體補充天然的雌激素，同時也可以促進卵泡發育。如果說卵泡發育的好，那麼就可以更快的排卵，提高受孕率。
2、動物內臟
想要排卵助孕，平時也可以適當的吃一些動物內臟。動物內臟當中含有大量的性激素以及腎上腺皮質激素，可以促進卵巢排卵。不過動物肝臟當中含有非常豐富的膽固醇，所以說即便是備孕也不能多吃，否則會產生副作用。
3、魚頭湯
對於正在備孕的女性來說，多喝些魚湯也是能夠起到排卵助孕的作用的。不少女性不排卵都是因爲卵泡發育不全所致，魚頭湯能夠促進卵泡的發育，而且也可以補益身體，這樣就可以提高受孕的機率。另外魚頭湯當中含有豐富的蛋白質，可以調節女性體內的內分泌水平，同時也能夠提高身體的抵抗力，對於正常受孕來說會有很大的幫助。
