眼睛乾澀可以用熱毛巾敷眼、做眼保健操、常眨眼、滴眼藥水、補充維生素a、就醫治療等，另外一些食療方法也可以緩解病情，平時可以多吃香蕉、火龍果等食物。
現在的人離不開電腦、手機，由於長時間看屏幕，導致眼睛疲勞，出現眼乾、眼澀的症狀，嚴重的還影響視力。隨着工作的關係，導致引起淚液分泌的量減少或淚液質的異常而出現眼睛乾澀、酸脹、灼痛等症狀時。那麼下面一起來看看眼乾眼澀怎麼辦？
一、熱毛巾敷眼
熱敷可以促進眼部血液循環，對瞼板腺功能的恢復有一定幫助，能防止因瞼板腺功能障礙引起眼睛乾澀發癢。可以用熱毛巾敷眼10分鐘左右。
二、做眼保健操
眼保健操是對眼周穴位進行按揉，這樣幫助促進眼內的氣血暢通，改善眼部神經營養，幫助緩解眼睛乾澀疲勞。
三、常眨眼
眨眼是具有保持眼球溼潤的作用的，容易出現眼睛乾澀癢的人羣，可以有意識的多眨眼睛，同時每隔半小時最好能閉目休息幾分鐘。
四、滴眼藥水
滴眼藥水雖然能幫助緩解眼睛乾澀，但是要注意合理正確使用，眼藥水中含有較多藥物成分，隨便使用可能會加重眼部不適症狀。建議使用之前先諮詢醫生，並且滴眼藥水前做好手部、臉部的清潔工作，以免引起感染。
五、補充維生素A
因缺乏維生素A引起眼睛乾澀發癢，可以在日常飲食中多吃些富含維生素A的食物，像肝臟類、蛋類、胡蘿蔔、番茄等。
六、就醫治療
如果是因眼部疾病或感染引起的眼睛幹癢，建議最好是能就醫檢查，以免眼部不適症狀加重。
七、食物療法
1、香蕉：香蕉能護眼，首先和其富含鉀有關。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿蔔素。當人體攝入過多的鹽分時，會導致細胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。所以，美眉要注意，用眼過度時就吃根香蕉，這樣可通過飲食增加營養，改善視力，並能對眼睛乾澀疼痛等症狀起到—定的緩解作用。
2、火龍果：火龍果的果皮有維生素E和一種更爲特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、紅甜菜等減肥果蔬中都含有，但以火龍果果實中的花青素含量最高。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆症的作用。
