失眠喝什麼湯呢，如果有失眠的情況，通過飲食能夠起到一定的緩解作用，可以平時自己燉一些湯水，比如柏子仁燉豬心，蓮子百合瘦肉湯，合歡花蒸豬肝，甘草小麥紅棗湯，桂圓蓮子湯，安神湯，三味安眠湯，靜心湯等，裏面都可以自己加一些鎮靜寧神的食物或者中藥材，比如龍眼肉，麥冬，蓮子，枸杞等，對身體也是很好的。
人蔘甲魚湯材料：人蔘、甲魚、蟲草、枸杞子、黃芪，蔥姜少許，鹽適量，料酒，陳皮做法：甲魚宰殺，去頭、爪、內臟，沸水中燙兩分鐘， 撈出去外皮，剁成小塊;鍋內放適量清水，加料酒、蔥姜煮沸，放甲魚，稍煮片刻，撈出備用。姜拍鬆切片，蔥切段，蟲草人蔘枸杞子黃芪皆溫水洗淨;煲內放適量 清水煮沸後將材料全部放入，小火慢煮2小時後加鹽調味即可。
天麻魚頭湯材料：鰱魚頭，天麻。香菇、蝦仁、雞丁適量。
做法：將鰱魚先用油煎燒，加入香菇、蝦仁、雞丁略煎，加入天麻片和清水及調料，中火煮開約20分鐘即成。對頭暈、頭痛、心中煩悶、失眠健忘、不耐思考、記憶力減退有一定保健作用。
