女性在處於哺乳期間，需要充足的奶水分泌來滿足寶寶的進食，而且哺乳期的女性在經歷了孕產期間的身體消耗後，大多比較虛弱，所以也需要飲食的滋補來促進身體的恢復，那麼，喝什麼湯奶水比較多呢？
1、紅棗豬蹄湯。對於剛生產以後的女性來說，紅棗中全面的維生素營養可以促進身體奶水的營養，而且混合豬蹄中充足的膠原蛋白，還可以增加紅棗活血的作用，從而可以促進乳腺的疏通，增加奶水的分泌，紅棗豬蹄湯食還可以更好的促進傷口的恢復。
2、冬瓜鯽魚湯。冬瓜是一種爽口清潤的蔬菜，非常利於哺乳期間女性奶水的分泌和暢通，同時鯽魚本身對女性可以補氣血，豐富的蛋白質也是奶水分泌不可缺少的營養類型，冬瓜鯽魚湯本身並不油膩，魚肉的成分還可以促使奶水中的營養增加對寶寶大腦的發育。
3、山藥雞湯。山藥可以健脾養胃，對於生產以後的女性來說，腸胃對食物的吸收和消化功能可以促進身體的恢復，同時雞湯中的營養成分可以幫助女性的乳腺疏通，同時增加奶水中營養，不管對女性身體，還是吮吸奶水的寶寶來說，都有益於健康。
