飲食是人們日常生活中必不可少的一部分，所以骶髂骶髂關節炎的調理還是需要從飲食入手。骶髂骶髂關節炎的患者，要注意選用高蛋白、高維生素及容易消化的食物，經過合理的營養搭配及適當的烹調，儘可能提高患者食慾，使患者飲食中的營養及能量能滿足機體的需要。那麼，骶髂骶髂關節炎飲食保健是什麼?
1、甜椒：一個綠色甜椒所含的維生素C是人體每日所需量的兩倍，而紅色和黃色甜椒所含的維生素C更多。此外，甜椒也是維生素B6和葉酸的極好來源， 這些維生素可以有效緩解骶髂關節炎帶來的疼痛。甜椒需要隔絕氧氣、低溫保存。可以把甜椒和其他水果放在攪拌機中一起攪拌做成果蔬汁，還可以和其他蔬菜搭配製成可口的沙拉，這是治療骶髂關節炎的飲食之一。
2、香蕉：是含鉀最豐富的水果，同時也是一種能治療骶髂關節炎的食品。香蕉中不僅含有豐富的維生素B6、葉酸和維生素C，而且還容易消化，是人們飲食中可溶性膳食纖維的主要來源，這是治療骶髂關節炎的飲食之一。
香蕉容易過度成熟，因此把未成熟的香蕉放進避光的袋子中保存，可以延長它的保存期。另外，香蕉貯藏溫度不能過低，因此不適合放在冰箱裏。成熟的香蕉可以做成飲料：取一根香蕉，一個獼猴桃，一些槳果，加入適量的牛奶和冰塊，放入攪拌機裏攪拌幾分鐘，一杯營養豐富並能治療骶髂關節炎的飲料就做好了，這是治療骶髂關節炎的飲食之一。
3、綠茶：這種溫和的收斂性茶含有非常豐富的抗氧化劑——茶多酚，研究顯示，綠茶可以有效緩解風溼性骶髂關節炎。在一項研究中，科學家誘導小鼠罹患骶髂關節炎之後再進行治療，結果顯示，綠茶可以使關節疼痛的發生比例減少百分之五十。
衝綠茶時，時間過短，有益物質無法充分溶出;時間太長，茶則容易變苦。因此，用沸水沖泡3—5分鐘最爲適宜。一些科學家還指出，袋泡茶可能比普通茶效果更好，因爲茶葉被磨碎後， 更有利於營養物質的溶出，這是治療骶髂關節炎的飲食之一。
4、三文魚：它是健康脂肪最重要的來源，含有豐富的歐咪伽—3脂肪酸。而且它不會像其他近海魚一樣，受到汞毒害。除此之外，三文魚還含有豐富的鈣、維生素D和葉酸。 除了可以治療骶髂關節炎外，它還可以保護心血管系統，減少血栓形成，修復受損動脈，降低血壓，這也是治療骶髂關節炎的飲食之一。
