“衣服不可急加急減”
——丘處機《攝生消息論》
“春捂秋凍”是我們最常聽到的一句諺語，也就是“春不忙減衣，秋不忙增衣”的概括。那麼，這種說法到底是否正確呢?
春天，由於冬天寒冷，棉衣厚被的“慣性”所致，我們的血管還處在收縮狀態，對溫度的調節功能還不敏感，只有適當多穿些衣服，才能適應乍寒乍暖的春季。否則，你很容易在流感的高發季節不幸中標。同時，在某種意義上，“春捂”還鍛鍊了你的抗熱功能，使你更加從容地適應即將到來的炎熱夏季。而“一層秋雨一層涼”的秋天，天氣是逐漸變冷的，我國大部分地區氣溫雖降幅爲10～20％，但一般還是“涼而不寒”，過早地穿上厚衣服，身體與“涼”接觸太少，體溫調節中樞得不到應有的鍛鍊，調節體溫的能力就下降，人體的抗寒能力隨之下降，這就很難適應寒冷的冬季氣候。
但這也不是絕對的，對於老年人或者一些慢性病患者，還應該根據自身的情況，以免誘發疾病或加重病情。從這點來講，倒是元代養生家丘處機《攝生消息論》中“衣服不可急加急減”比起“春捂秋凍”更值得推敲和仿效。
在生活水平不斷提高的今天，衣服絕不僅僅是用以遮羞避體了，它被賦予了更多的功能，傳遞着人們對美的追求。“會穿”和“怎樣穿”可謂見仁見智。我想借儒家“居不容”觀點來談一下我的看法。
所謂“居不容”，是指在家時，不必像待客那樣穿戴整齊，可寬衣解帶，閒庭信步，輕鬆自如。儒家對於便服、睡服、家居服、夏衣、冬衣，乃至喪服，都有一定的講究，概括起來講，就是合乎禮制。在朝見君侯，待客訪友時，必須衣冠整齊、端莊，不可粗服亂髮，不修邊幅。同時主張，家居必有“寢衣”，寢衣應素淨淡雅，寬鬆自然，不可華麗鮮豔。夏季穿葛布衣衫，冬季穿厚衣裘皮等。總之衣着打扮順應四時變化，符合時代潮流，給人以清潔、美觀之感。這些見解順應四時養生之道，“不逾禮”，也符合現代衣着衛生要求。
類似春捂秋凍這樣的話，民間和中醫古籍中都有不少，我的意見是不可不信，不可全信，辯證分析，靈活看待，不可過於拘泥死板。
