夏天下火的食物有哪些

夏天下火的食物有西紅柿、苦瓜、西瓜、雪梨等，上火易引發其他併發症，食物只能起到輔助作用，必要時可採取藥物治療。

1.西紅柿

夏天可多食用西紅柿，西紅柿中的維生素C、檸檬酸、果糖含量豐富，同時口感酸甜，不光能夠刺激唾液腺分泌，幫助提高食慾，也具有一定降火作用，還可生津止渴，同時有一定美容養顏作用。

2.苦瓜

苦瓜中的苦瓜苷及苦味素成分，適當食用後能夠幫助增強食慾，也能幫助清熱去火，健脾開胃。苦瓜中也含有蛋白質、維生素以及氨基酸成分，屬於藥食同源食物，不光能夠清熱去火，也可幫助降血壓、降血糖。

3.西瓜

西瓜味甘甜，性寒，其中包含鉀元素、氨基酸、蘋果酸、番茄素等營養成分，同時含有較多水分，食用後可起到清暑解渴作用，適量食用西瓜能夠起到滋陰清火效果，但西瓜吃多容易導致腹脹、腹瀉，要控制攝入量。

4.雪梨

雪梨的水分含量相對較多，同時包含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1.胡蘿蔔素等成分，具有生津化痰、清熱去火作用。夏季天氣炎熱，吃雪梨不光能夠降火，也能幫助補水，益處相對較多。