適合磨牙患者的運動有哪些?有很多人可能覺得自己晚上睡覺的時候不會磨牙，但其實很多人都出現過磨牙的現象，有的人甚至每天都會磨牙，只是自己不知道而已，正因爲如此，不管我們是否真的會出現晚上磨牙的現象，都應該注意，而做好口腔運動則是防止磨牙帶來口腔危害的一個很好的辦法，那磨牙患者的口腔運動有哪些呢?
1、運動：做下頜運動，即做張口閉口、前伸和側向運動，速度要慢，不可用力過猛。有增強顳下頜關節的活動功能。
2、揉穴：以手指分別揉按兩側下關、頰車穴位，連揉數次。有疏通口腔經絡，周流氣血，增加唾液分泌的作用。
3、扣齒：集中思想，上下牙齒相互輕釦。先扣後牙，後扣前牙，注意不可用力過大。有使其牙齒堅固、增強牙周組織的防禦能力和咀嚼能力、預防牙周疾患的作用。
此外，還可以通過以下幾項保證口腔健康。
1、攪海：攪海就是舌功。即用舌尖砥舌側的齒齦。有促進血液循環、清掃口內軟性污物的作用。
2、漱津：右手按摩上頜，左手按摩下頜，可左右交叉進行。當口內唾液增多時，將所生津液鼓漱，然後分三次嚥下。有加快牙周代謝、減少口腔細菌、增強抗病能力的作用。
3、鼓漱：將口緊閉，上下牙齒咬緊，口中鼓氣，用兩腮和舌做漱口動作，連漱30多下，等唾液增多，將唾液送至丹田。這個動作不僅可以固牙齒，使牙齒不容易鬆動、脫落和麪頰不容易塌陷，還可以防治耳鳴，提神醒腦。
