在孕期需要補的營養有很多，要補鈣、補鋅、補鐵、維生素等營養，通過補充營養才能讓胎兒吸收到充足的營養，也就有助於胎兒的生長髮育。有的孕婦更是會吃一些保健產品，不過，有些保健產品孕婦是不能吃的，孕婦可以吃洋蔘湯嗎？西洋參是很好的滋補產品。
孕婦不建議吃洋蔘湯，這是一種有活血功效的食物，而且西洋參偏涼，在孕早期吃的話，容易導致流產。西洋參是一種高級保健品，具有補氣養血、滋陰補腎、健脾養胃、延緩衰老及養顏等功效。但是，並不是所有的人羣都可以吃的。
孕婦的飲食應當是多樣化的，而且營養要均衡，平時多吃一些含優質蛋白的食物，像牛奶、雞蛋、雞肉、瘦肉、魚類以及牛肉等，同時也要補充充足的維生素以及微量元素等，可以多吃點蔬菜與水果，吃點補血的食物。在飲食方面儘量不要吃寒涼和辛辣刺激性的食物。
孕期不但是要注意飲食方面的問題，而且對平時的睡姿、運動、洗澡、護膚、用藥等各方面也是要格外注意，否則容易影響到孕婦與胎兒的健康。
