陰火旺盛吃哪些食物

陰火旺盛可以吃的食物，包括銀耳、桑葚、鴨肉以及枸杞等。

1.銀耳

銀耳味甘淡、性平，無毒，具有補脾開胃的作用，還能滋陰潤肺以及益氣清腸，如果存在肺陰虛和胃陰虛的問題，可以多吃些銀耳進行調理，防止陰火過於旺盛。

2.桑葚

桑葚是營養豐富的水果，性寒味甘，可入腎經，有滋陰補血之功效，能補肝腎之陰。如內熱旺盛，津液不足，引起頭暈目眩、口渴以及耳鳴等症狀，可以多吃桑葚進行調理。

3.鴨肉

鴨肉味甘性寒，可入肺經、胃經以及腎經，具有滋補養胃和補腎的功效，可以止咳化痰，並能消除身體水腫，還可除勞熱骨蒸。如果體內熱氣較盛，適宜吃鴨肉，這是最理想的清補之物，尤其適合陰虛體質者食用。

4.枸杞

枸杞是一種藥食同源的食物，其性平味甘，具有補虛養陰的作用，可改善肝腎陰虛造成的腰膝痠軟、視物昏花、頭暈耳鳴等症。