肝火旺的女性適宜吃一些具有清泄肝火作用的食物，還可配合進食一些具有平肝潛陽作用的食物。但應避免過於油膩、辛辣食物，還要限制攝入高糖、高鹽、生冷食物，避免飲用烈酒、咖啡、濃茶等。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水產豆製品
絲瓜、芹菜、薺菜、菠菜、藕、西紅柿、胡蘿蔔、水芹菜、捲心菜、苦菜、馬齒莧、枸杞葉、蕨菜、金針菜、蘑菇、蒲公英葉、槐花
慎食食物
蔬菜肉蛋奶主食零食類飲料類調味類
辣椒、青尖椒、姜、乾薑、大蔥、油炸雞樅
更多建議
肝火旺的女性，常出現急躁易怒、頭暈、面紅、目赤、口苦等症狀，多見於現代醫學中的高血壓、甲亢、肝炎等疾病。除了注意飲食調理外，患者還應保持良好的生活習慣，必要時遵醫囑用藥。
1、保持規律的作息時間，避免熬夜，嚴禁酗酒、吸菸。
4、存在明顯症狀的患者，可在專業醫生的指導下選擇合適的藥物進行治療。
3、遇事不要太過着急，可通過靜坐、瑜伽等運動配合呼吸方式放鬆身心。
2、適當進行戶外運動，如散步、慢跑、練太極拳、八段錦等。
