背後肩胛骨肌肉痠疼怎麼緩解

背後肩胛骨肌肉痠疼，可以通過手法治療、藥物治療以及物理治療等方式來緩解。

1.手法治療

大多數背後肩胛骨肌肉痠痛都可以通過手法治療來緩解，通常是以滾法、揉法、拿捏法作用於肩胛局部，接着再用彈撥法撥動痛點附近的肌肉，使該部位的肌肉得以放鬆，最後再結合牽抖法、旋轉法鬆解粘連，使功能儘快恢復。

2.藥物治療

若出現明顯的疼痛感，可以考慮口服藥物治療，通常是選擇非甾體類抗炎鎮痛藥，如雙氯芬酸鈉緩釋膠囊、塞來昔布片、布洛芬緩釋膠囊等。也可以配合外用藥物，如扶他林軟膏、氟比洛芬巴布膏、複方南星止痛膏、消痛貼膏等。鬆弛肌肉藥物，如乙哌立鬆，替扎尼定等

3.物理治療

背後肩胛骨肌肉痠疼也可採取物理療法來緩解症狀，可以對患處熱敷。通過這種方式能加快局部血液循環，也可緩解肌肉緊張，消除痠痛感。