在生活中，人們每一天的工作都是不同的，但是有很多人在生活中經常都會因爲一個不小心就會出現肩胛骨扭傷的現象，當肩胛骨扭傷之後，對於身體的傷害是非常大的，所以應該多加註意，同時也需要好好保養自己的身體，那麼現在就來了解一下肩胛骨扭傷怎麼辦？
肩胛骨扭傷怎麼辦
如果說出現肩胛骨扭傷之後，那麼在這裏建議患者去骨科檢查一下，然後儘量的一定要多加註意休息，可以趴着或者是側臥，這段時間一定要注意不可以提重物，要多加註意休養，可以按摩一下自己的手臂。還有一點就是一定要選擇正規的醫院，讓專業的醫生給出更好的治療方案，從而儘快恢復。
肩胛骨發麻怎麼辦
選擇合適的桌椅和坐姿，必須選擇符合人體工學設計的桌椅。坐時肩胛骨靠在椅背上，雙肩放下，下巴不要靠近脖子。兩眼平視，座椅最好有支持性椅背及扶手，並能調整高度。保持頸部直立，使頭部獲得支撐，兩肩自然下垂，上臂貼近身體，手肘彎曲呈90度，儘量使手腕保持水平姿勢，手掌中線與前臂中線應保持一直線。下半身腰部挺直，膝蓋自然彎曲呈90度，並維持雙腳着地的坐姿。
以上內容對於肩胛骨扭傷怎麼辦做出了詳細的介紹，所以需要的朋友們也可以參考一下，同時在生活中，一定要會保養自己的身體，儘量避免做一些重活或者是提重物，因爲這樣可以保護自己的身體，要不然很容易造成肩胛骨扭傷的現象，並且出現肩胛骨扭傷之後，一定不可以忽視，應該及時去醫院就醫檢查。
