越吃越瘦的10種水果有蘋果、橘子、草莓、火龍果、山楂、香蕉、葡萄柚、獼猴桃、菠蘿以及檸檬等。這些水果都含有豐富的營養元素，並且可以防止脂肪堆積，也可以幫助通便，所以經常吃可以越吃越瘦。
現在的生活水平越來越好了，人們的體重也因爲飲食越來越豐富的原因而逐漸上升，很多人的飲食習慣和生活習慣不健康，這就造成了身體肥胖。所以減肥是各個年齡段人羣都需要關注的一件事。減肥可以通過吃水果來調理，那麼越吃越瘦的10種水果有哪些？
一、越吃越瘦的10種水果
1.蘋果
經常吃蘋果不僅對身體健康很有好處，還可以使身體形成易瘦體質。因爲蘋果中的膳食纖維比較豐富，有助於排毒。
2.橘子
橘子富含維生素c和檸檬酸，經常吃橘子可以提高身體代謝，而且還可以起到美容養顏的功效，能夠抑制脂肪生成。
3.草莓
草莓含有豐富的果膠，經常吃草莓可以有效緩解飢餓，能夠在一定程度上控制食慾。
4.火龍果
火龍果熱量低，而且還是高纖維水果，吃火龍果能夠潤腸通便，防止腹部堆積脂肪。
5.山楂
山楂裏面有蘋果酸和蛋白質，經常吃山楂有利於排毒，還可以起到促進消化的作用。
6.香蕉
香蕉能夠清熱解毒，而且它的利尿功效很明顯，可以有效的消除水腫。
7.葡萄柚
葡萄柚裏面有酶，這種物質可以防止糖分轉化爲脂肪，能從根本上預防肥胖。
8.獼猴桃
獼猴桃營養成分特別多，它可以降低膽固醇，加快脂肪的消耗。
9.菠蘿
菠蘿能夠分解蛋白質，還可以促進脂肪溶解，可減少人體對脂肪的吸收。
10.檸檬
檸檬可以降低血脂，還能夠養護皮膚。
二、減肥時要注意什麼
1.不要節食
減肥的時候一定要注意，不可以節食。雖然說節食在短期內的效果很好，但是一旦恢復飲食，體重就會成倍反彈，這樣反而得不償失。
2.適量運動
減肥的時候是必須要運動的，但是要注意適量運動，科學運動。不可以過量運動，也不可以運動一次，休息好幾天。運動必須長期堅持。
