血瘀體質有什麼表現
總體特徵：血行不暢，以膚色晦黯、舌質紫黯等血瘀表現爲主要特徵。
形體特徵：胖瘦均見，膚色晦黯，色素沉着，容易出現瘀斑，眼睛紅絲，口脣黯淡，牙齦出血，舌黯或有瘀點，舌下絡脈紫黯或增粗，脈澀。
心理特徵：易煩燥，健忘。
發病傾向：易患癥瘕及痛證、血證等。
適應能力：不耐受寒邪。
血瘀體質的人如何養生
血瘀體質的人調養原則爲活血祛瘀，疏通血絡;養陰活血，調氣以化瘀。宜清淡飲食，不宜過食酸澀、生冷寒涼類食物，可多食黑豆、佛手瓜、茄子、藕、油菜、紫菜、蘿蔔、胡蘿蔔;桃仁、山楂、紅花、月季花、玫瑰花、醋、綠茶、河蟹、海帶、葡萄酒等具有活血散結、行氣疏肝解鬱作用的食物。不宜驟進大補，少食肥豬肉等。注意情緒調節，不可鬱悶，不要生氣。
作息時間宜有規律，保持充足睡眠，應加強體育鍛煉，以免氣血行不暢。以微量運動爲主，如陽光浴，散步，太極拳等。自行按摩百會、太陽、血海、三陰交。
推薦藥膳：山楂紅糖湯
山楂10枚，沖洗乾淨，去核打碎，放入鍋中，加清水煮約20分鐘，調以紅糖進食，可活血散瘀。
