氣滯血瘀會嚴重影響人體健康，中醫理論認爲，“氣爲血之帥，血爲氣之母”;如果出現氣滯血瘀的情況則氣滯則血瘀。那麼氣滯血瘀應該如何調理?可以通常鍛鍊法、藥物養生、精神調養以及飲食調理的方法進行。總之，對於氣滯血瘀朋友們一定要重視。
1、鍛鍊法
加強體育鍛煉，尤其要加強心血管系統的運動。血瘀常常是氣滯，氣虛所致，經常運動才能使氣血運行暢通無阻。對一般人來說，太極拳，氣功，散步，中慢速跑步，體操，騎自行車，爬山，游泳等都是適宜的運動項目。
氣滯血瘀調理方法
2、藥物養生
可選用活血養血之品，如地黃、丹蔘、川芎、當歸、五加皮、地榆、續斷、
茺蔚子等。
3、精神調養
血瘀體質在精神調養上，要培養樂觀的情緒。精神愉快則氣血和暢，營衛流
通，有利血瘀體質的改善。反之，苦悶、憂鬱則可加重血瘀傾向。
4、飲食調理
要多吃一些既能活血祛瘀，又能養顏潤膚的食物。桃仁：核桃仁自古認爲是美容佳品，“食之令人肥健，潤肌，黑鬚發，血脈通潤”，常食核桃仁能大大改善血瘀體質。服用方法：每日清晨慢嚼食三個核桃仁，2-3個月即可見效。著名京劇表演藝術家梅蘭芳先生生前就常吃“核桃粥”，因而面色紅潤，肌膚光澤。
氣滯血瘀患者還可以吃蘋果，它有補心益氣，潤肺健脾的功效，尤其適合心氣不足的患者食用。再就是在飲食上要注意，不要鹽和味精要少吃。生冷的食物也不要吃，以免影響到氣血運行。更爲重要的就是心情一定要好，忌生氣，煩躁。
