銀耳補膠原蛋白嗎

銀耳是不可以補充膠原蛋白的。因爲膠原蛋白是無法通過普通飲食來進補的，它是大分子，本身就不能被胃腸道消化和吸收。另外，銀耳中也基本不含有膠原蛋白成分，它主要功效是提高體質、促進消化。

膠原蛋白是避免皮膚出現皺紋的一個重要成分，如果這種物質持續流失，那麼皮膚就會變得越來越乾癟，最後會出現大量的皺紋，膚色也會變差。所以很多人都想通過飲食的方式來補它，而銀耳的營養非常豐富，那麼銀耳能補充膠原蛋白嗎？
　　一、銀耳補膠原蛋白嗎
　　銀耳是無法補充膠原蛋白的。因爲這種物質是一種大分子，它沒有辦法通過胃腸道吸收，就算吃富含膠原蛋白的食物，胃腸道吸收的也基本都是脂肪。一般來說膠原蛋白只能夠通過其他營養元素來維持，比如說維生素C和維生素E，所以吃富含這兩種物質的食物，可以在一定程度上避免膠原蛋白流失。
　　二、銀耳爲什麼不補膠原蛋白
　　1.膠原蛋白無法通過飲食進補
　　膠原蛋白本身就無法通過普通的飲食來進補，而且膠原蛋白主要存在於動物體內，和銀耳沒有太大關係。膠原蛋白肽可以在一定程度上維持膠原蛋白，想要補充膠原蛋白最好是吃這種專門的膠原蛋白肽。
　　2.銀耳基本不含膠原蛋白
　　銀耳的營養價值雖然很高，但銀耳中基本不含膠原蛋白成分。而且經常吃銀耳是並不能夠阻止膠原蛋白流失的。吃銀耳只能起到調節胃腸道功能和增強身體體質的作用，它無法控制體內膠原蛋白。