心肌梗塞的預防方法有很多種，首先需要改善不良的生活習慣，尤其需要禁菸酒，菸草中的尼古丁會損傷血管，而酒精會對身體器官造成傷害，這都會導致患上心肌梗塞。除此之外，還要積極的控制三高、避免暴飲暴食和過度體力勞動，平時應該注意勞逸結合，這樣可以有效地預防心肌梗塞的發生。
隨着年齡的增長，會越來越容易患上一些疾病，例如心肌梗塞，這主要是因爲持續性缺氧、缺血所造成的一種疾病，患上該疾病後會出現劇烈而持久的胸骨後疼痛，就算是休息後也無法完全的緩解。所以平時就需要做好預防工作，這樣可以避免對身體造成不良影響，那麼心肌梗塞怎麼預防呢？
1、改善不良生活方式
現在很多人都存在不良的生活方式，例如抽菸酗酒等等，如果長期缺乏運動或者飲食不健康，都會導致患上心肌梗塞。尤其是抽菸，菸草中含有大量的尼古丁，這種毒素在進入人體後會引起一系列的問題，嚴重傷害到血管，還可能會導致動脈粥樣硬化；如果過量喝酒也會對身體器官造成傷害，甚至會刺激心臟和大腦，所以平時抽菸酗酒的習慣需要改善。
2、控制三高
心肌梗塞引起的原因有多種，一些中老年人可能是因爲其他疾病所引起的，例如三高，主要包括高血壓、高血脂和高血糖，患上這類疾病的患者通常需要長期服用各種激素類藥物，這也會導致心肌梗塞出現。
3、避免暴飲暴食
部分心肌梗塞患者主要是因爲長期暴飲暴食所造成的，如果經常吃高熱量或高脂肪的食物，那麼血糖濃度就會增高，還會使血液粘稠度增加、血小板聚集。平時應該定期定量的進食，採取少食多餐的原則，這樣有利於預防心肌梗塞的發生。
4、避免過度體力活動
如果本身身體就比較虛弱，那麼就需要避免進行過度體力活動，這會讓身體處於持續緊張和疲勞的狀態，從而增加心臟的負擔。如果發生了動脈粥樣硬化，那麼處於疲勞狀態時就會使血管迅速擴張，心肌短時間內缺血，嚴重情況下還會導致死亡，所以應該避免過度工作，減少生活中的壓力，這樣可以有效預防心肌梗塞的發生。
