前額頭痛的出現，很有可能是因爲患者身體當中的血清素水平過低所致，因此患者需要及時補充蛋白質來緩解。同時要緩解頭痛的出現，患者可以多吃富含鎂元素的食物，並且關注身體當中的血糖，保持血糖的穩定。
頭痛是很常見的疾病，一些患者休息不好或者是出現感冒等小疾病，都很容易出現頭痛的狀況。一旦頭疼的患者出現病症，就會帶來極大的痛苦，會影響患者的身心健康。所以及時採取措施對前額頭痛進行緩解，纔可以避免疾病的惡化。那麼前額頭痛怎麼緩解？
一、前額頭痛如何緩解
1、咀嚼生薑片
患者在出現頭疼以後，可以通過咀嚼生薑片來緩解前額頭痛以及噁心不適的情況。生薑在咀嚼的過程當中能夠阻止大腦血管炎症前列腺素的分泌，能夠有效緩解前額頭痛的情況。
2、吃富含鎂元素的食物
患者身體當中缺乏鎂元素，則會導致大腦當中的血流量下降，並且一些患者會有低血糖的情況出現。這兩個情況都會和患者出現頭痛息息相關。所以患者需要多吃一些新鮮的蔬菜水果來補充身體當中的維生素。例如像燕麥、土豆等食物，當中就含有豐富的鎂元素，能夠避免頭痛的出現。
3、關注血糖
不管是頭部哪個地方出現疼痛，都需要注意身體當中的血糖含量是否過低，血糖下降是造成患者出現頭痛的原因之一。身體當中的血糖過低則會造成患者身體當中的血壓升高，一些有低血糖的患者需要每隔四個小時就吃一次東西，避免因爲體內血糖下降而造成不適。
4、減少咖啡因攝入
身體攝入過多的咖啡因，則會導致患者的頭部血管出現收縮，從而造成頭痛的情況。過多攝入咖啡因會引起劇烈的頭痛。所以患者要少喝咖啡，並且在巧克力當中也有咖啡因存在。
二、引起頭痛的原因
一些患者出現前額頭痛，很有可能是因爲身體當中的血清素水平過低，患者可以多吃一些富含蛋白質的食物，例如肌肉、雞蛋等。另外需要少吃一些高脂肪、高糖分的食物，避免對身體造成過大的負擔。
