米湯衝雞蛋加紅糖的功效與作用

實體詞

米湯衝雞蛋加紅糖

核心答案

活血通經、補血、增強免疫力

功效與作用

1.活血通經：主要適合經期女性飲用，可促進血液循環，緩解痛經。同時，對於月經不調、閉經也有一定改善作用。2.補血：米湯中含有碳水化合物，雞蛋中含有維生素、蛋白質，而紅糖鐵元素含量比較高。米湯衝雞蛋加紅糖飲用可促進紅細胞造血功能，補充血容量，改善與預防貧血等。3.增強免疫力：米湯衝雞蛋加紅糖營養豐富、全面，可補充身體所需各種營養，有助於增強機體免疫力。

適宜人羣

月經不調以及貧血患者、免疫力較弱者

禁忌人羣

無特殊禁忌人羣

不宜同食

無特殊同食禁忌

食用方法

直接飲用

將大米淘洗乾淨後放入鍋內，添加適量水熬成米湯後，再準備一隻乾淨的碗打1~2個雞蛋後將雞蛋打散，隨後盛出米湯倒入碗裏，放入適量紅糖即可飲用。