現在人的生活水平條件越來越高，尤其對飲食的要求更高，很多人在飲食方面會吃得很多很雜，導致胃部受到過多的刺激使其壓力過大，引發胃痙攣。爲了避免患上胃痙攣，需要有良好的作息時間和健康的飲食規律，那麼胃痙攣可以吃什麼呢？
一、胃痙攣可以吃什麼
1、高蛋白質的食物
不僅能患者應該多吃一些蛋白質含量高的食物，例如魚、蝦、牛肉，牛奶、雞蛋等。多食用這些食物，不僅可以調節胃痙攣患者的胃酸分泌量還可以增加增強患者的抵抗力。可以做一些雞湯、魚湯給患者食用，再伴隨蔬菜和水果，中和患者胃部的胃酸。
2、清淡的食物
胃痙攣患者的飲食方面儘量清淡，少油少鹽少刺激性。例如一些肥肉、炸雞等油膩的食物，食用過多會導致患者胃部出現飽脹感和消化不良。可以多吃一些粥、湯或麪條等清淡的食物，這樣可以降低患者會不會上的濃度，也比較容易消化。
3、易消化的食物
我經常犯的最重要的就是吃一些，比較容易消化的食物，例如土豆泥、米湯等。避免吃不容易消化的食物，尤其是一些過於硬，過於粗糙的食物。可以將這些食物在製作的過程中，採用蒸煮的方式使其變軟，容易咀嚼，這有助於消化。儘量少吃一些麪包、饅頭等麪食，因爲其中含有發酵粉，是很不利於消化的。
二、胃痙攣的飲食注意事項
1、吃飯時細嚼慢嚥
患者在平時吃飯的時候儘量不要過快，養成細嚼慢嚥的好習慣，因爲吃得太快容易增加胃部的負擔，使胃部無法正常的消化，長期這樣的話，很容易造成胃部胃功能退化。所以患者在吃飯的時候，一定要慢慢的咀嚼，讓食物變得更加的細膩後再嚥下，這樣可以減輕腸胃的負擔，保護胃黏膜，從而緩解胃部疼痛。
2、飯後二十分鐘後適當運動
胃痙攣患者在吃完飯後，不要坐着或者是躺着，儘量站着，20分鐘後可以做一些簡單的運動，例如散步，這樣有助於胃部消化。
