如果你還擔心不能成功減肥，不妨試試下面的夏季飲食，它可以幫助你輕鬆減少多餘的脂肪，不妨堅持一週，直到你養成健康的飲食習慣，然後使用飲食減肥方法會有很好的減肥效果。
冬瓜
冬瓜是一種冷食，有很好的消除水腫的作用，冬瓜可以去除體內多餘的脂肪和水，有很好的減肥效果哦！
韭菜
韭菜富含多種營養元素和膳食纖維，能促進胃腸蠕動和消化功能，加速腸道多餘脂肪和營養的排出。
海帶
海帶具有良好的去脂降壓作用，夏季食用能清熱利水，能有效減少體內脂肪沉積，可說是減肥必備。
蘿蔔
蘿蔔具有消脂化痰、消暑的功效，非常有利於減肥，胡蘿蔔中的胡蘿蔔素能很好地保護視力，可以說是減肥健康。
綠豆芽
綠豆芽製作方法簡單，植物蛋白豐富，常食用綠豆芽可消脂利尿降脂。
木耳
真菌屬於黑色食物，其營養成分非常可觀，真菌含有多糖物質，能降低膽固醇和血脂，有效抑制肥胖。
黃瓜
黃瓜是含水量最高的食物。它富含纖維素，能促進排泄，有效抑制糖轉化爲脂肪。多吃也會有減肥的效果。
