打籃球要學會防守技巧，這樣才能阻礙對方進攻和破壞對方策略，爲自己創造斷球機會和投籃機會。那打籃球怎麼防守呢？懂防守的人都知道，籃球有兩種防守方式，一種是聯防，另一種是盯人防守，具體介紹如下：
聯防比盯人防守用得更多，因爲聯防最大的優點是讓籃下難突破，且對付整體實力高於自身球隊的對手最佳。但不足之處在於對個人能力要求比較高，輪換位置要快，不然會出現漏人的情況。所以，隊員要保持高度的個人意識，不管防守前鋒還是後衛，都要把自己所要防守的區域防守好。
盯人防守只要看好自己所要盯的人即可，出現漏人的情況比較少。但如果盯人時，遇到的對手比較強，很容易被對手突破。而且要是個人意識不高，也會出現漏人或空藍的情況，所以，要多加註意。
