扁平足每天大量跑步會怎麼樣 扁平足能跑步健身嗎？

扁平足可以跑步健身嗎？扁平足不影響大家跑步，很多馬拉松世界冠軍都是扁平足。扁平足有功能型和結構型兩種。功能型扁平足在非負重狀態下存在正常足弓，負重後足弓消失。結構型扁平足無論是否負重都沒有足弓。扁平足沒有正常的足弓提供減震緩衝作用，確實有一定的風險。但如果扁平足跑步者能穿着一雙減震功能良好的鞋，那麼這個缺點就能被克服。

選擇鞋子，採用正確的跑步姿勢，扁平足的跑步者在跑步中也不會感到困難。前曼聯隊球員、韓國男足隊長，有跑不死的“樸三肺”之稱的朴智星也是扁平足。

扁平足有疼痛的朋友走路時最好穿扁平足矯正鞋或扁平足鞋墊矯正。矯形鞋的要求如下：鞋跟和鞋腰要窄，鞋幫要緊，鞋跟外側最好到外踝前緣，內側要延長到距舟關節，並墊高3-6mm，這樣做是爲了使足內翻，矯正跟骨外翻，並將距骨頭托起，防止下陷。