刮痧和按摩成爲最近最流行的減肥方法，通過按摩和刮痧操作，可以疏通血管，促進血液流通，使細胞能夠做更多的有氧呼吸，消耗大量的能量，從而達到減肥效果，因此深受衆多女性的喜愛，但是也不要因爲能夠減肥，就天天都去做刮痧，每天做背部刮痧好不好呢？
刮痧療法是根據經絡與臟腑在生理和病理方面相互影響的機理，在人體保持定部位施術方法，刮痧療法具有調和陰陽，扶正驅邪和疏通經絡等治療作用。
現代醫學證實：刮痧具有鎮痛作用，增強血循環，促進新陳代謝和強心增強免疫，養顏美容及防止皮膚老化等作用。刮痧治療時間的長短與療程應根據疾病的性質及患者的體質狀況等因素靈活掌握，一般而言，每個部位刮20次左右，每次控制在10-20分鐘，初刮時間不宜過長，手法不宜過重，原則上是在上次刮出的痧點消散後或患處無痛感時再進行下一次刮痧治療，一般3-5天治療一次，通常連續刮治5-7次爲一個療程，休息一週後再進行下個療程的治療。
根據以上一些介紹，刮痧是促進血液流通的最好方法，但是刮痧的時候用可能會弄傷筋骨，所以很多人刮痧之後，很容易會感受到全身痠痛，這時候就不要繼續做刮痧按摩了，應該休息一段時間，等到身體恢復過來，並且能夠適應刮痧強度再進行。
