無論是在美容院還是按摩店，背部刮痧已經是必不可少的一個項目了，然而對很多人來說，背部刮痧還是一件比較新奇的項目，自己沒有嘗試過，也不知道自己適不適合做。 如果你對背部刮痧有興趣，但又想先對刮痧有一些瞭解，那不妨聽聽小編怎麼說哦。
背部刮痧通常由上向下刮拭。一般先刮後背正中線的督脈，再刮兩側的膀胱經和夾脊穴。肩部應從頸部分別向兩側肩峯處刮拭。用全息刮痧方法時，先對穴區內督脈及兩側膀胱經附近的敏感壓痛點採用局部按揉法，再從上向下刮拭穴區內的經脈。
1、先刮督脈：用方形刮痧板的一角，板身與皮膚傾斜45度，由上至下（大椎～骶骨）刮拭督脈，每個動作重複5～8次，直至出痧。
2、用刮痧板的角面分別刮拭與督脈緊鄰的華佗夾脊穴所在的經絡。
3、用方形刮痧板的一角刮雙側肩胛縫，刮痧板緊貼皮膚，力度均衡滲透。
4、刮膀胱經：先刮外膀胱經，後刮內膀胱經（內膀胱經在脊椎兩側各旁開1.5寸的位置，外膀胱經在脊椎兩側各旁開3寸的位置）。
5、向下斜刮肋骨縫：刮五條至六條肋縫即可（不可刮在肋骨上），以督脈爲刮拭起點，刮至肋骨下爲止。
6、化痧斑：用艾灸棒艾灸背部痧斑，目的是活血化淤、代謝體毒。
背部刮痧跟背部按摩相似，但是刮痧更加能夠促進血液循環，適當刮痧對身體排毒、改善皮膚狀況有非常大的幫助。但如果有腰頸椎病問題的朋友，建議嘗試一下背部刮痧。但是如果有腰傷或者什麼腰部疾病朋友，就儘量不要去嘗試了，等到腰部恢復好了，再去嘗試爲宜。
