刮痧是一種很常見的療法，如今也非常盛行。刮痧的好處有很多，可以活血祛瘀，可以防病保健，還可以舒筋通絡等。在刮痧前，我們至少應該知道怎麼做纔是正確的手法。在這裏，小編要給大家介紹肩頸和背部的刮痧手法，一起來看看吧。
肩頸刮痧的按摩手法
1、在目標部位塗上活血油，刮拭頸部正中線，從啞門穴開始至大椎穴，再往下延伸到胸椎、腰椎和骶椎督脈巡行處，直到長強穴。
2、刮拭頸部兩側到肩部，從風池穴開始至巨骨穴。
3、刮拭背部兩側，主要位置在足太陽膀胱經巡行處及脊椎旁開1.5寸和3寸的位置。
背部刮痧的按摩手法
2、刮脊柱，美容師站在顧客頭位，從頸部髮際開始，一手安撫一手刮至大椎骨，使用刮痧板的1/3部位，走到側邊，一手安撫一手刮，一小段一小段的刮至腰部，使用平板刮至尾椎骨，重複十至二十遍。
3、刮兩條膀胱筋，從肩筋開始一手安撫一手刮，刮至腰部使用平板刮至環跳，收力打圈；
4、刮肩胛骨縫，由肩頸筋開始弧形刮拭；
5、刮天宗穴，從上向下刮；
6、刮大板筋；
7、刮肋骨縫；
8、刮手臂至手掌（先中間再兩側）。
看完了文章，大家如果不懂得穴位可以網上找視頻學習或者去醫院詢問專業醫生，在他們的指導下進行刮痧。頸背部刮痧的時候要注意手法要輕柔，不能力道過重，不然會傷到脊椎。還有，刮痧手法也要依靠個人的身體狀況來定。
