拔罐是一種傳統的養生方法，千百年來一直爲大家所使用，也一直在改善。時至今日，已經延伸了衆多的功效。其中拔罐減肥法更是廣受追捧。拔罐作爲一種威猛的減肥方法，需要一些溫和的食品來調養身體。小編下面就爲大家介紹一下拔罐食譜。
拔罐減肥食譜表
早餐：無糖豆漿+燕麥片+雞蛋。可以喝水代替無糖豆漿，但不要吃主食，這段時間不要亂吃東西哦。
午餐：蔬菜+一到二兩米飯+一種肉類。可以吃些油少一些的肉。要記得雞鴨魚肉，只准選一種來吃。
晚餐：黃瓜+西紅柿，都可以生吃、涼拌。可以放少許鹽和醋，但別放糖。
拔罐減肥注意事項：
①一定要天天上廁所，解決便祕的問題。因爲便祕不解決，減肥很難成功，因此要先調理便祕問題再去拔罐。
②任何時候都不要暴飲暴食，別讓脂肪找上你。
③睡前三小時不吃喝任何東西，即晚餐與睡覺之間一定要間隔三小時。
④晚餐禁吃甜品、高澱粉類，辛辣、油炸和高鹽的食物。清淡爲主。
拔罐減肥相當威猛，飲食減肥就比較溫和。兩種方法取長補短，優勢互補，減肥就更加容易了。小編上面爲大家介紹了拔罐減肥之後有益於養生的各種食材，以及拔罐減肥之後的注意事項。希望各位有至於減肥的小仙女，記得好好閱讀哦。
