不少女性朋友因爲自己的胸部小而感到自卑，對於她們而言，擁有豐滿的胸部是她們夢寐以求的目標。其實，想要豐胸也不是非常難的事情，比如通過飲食就可以達到豐胸的效果，那麼，吃啥豐胸效果好？
1.酒釀蛋。想要豐胸的女性朋友不妨在平時吃一些酒釀蛋，因爲甜酒釀裏面含有糖化酵素，這是一種天然的荷爾蒙，可以起到豐胸的作用。而且酒釀蛋的味道挺不錯的，製作方法也簡單，容易被女性朋友所接受。
2.豆漿。這是一種很常見的食物，豆漿之所以能豐胸，因爲豆漿裏面含有比較多的大豆異黃酮，這是一種天然的植物雌激素，所以經常喝豆漿可以起到豐胸的效果。
3.堅果。這類食物含有比較多的蛋白質和卵磷脂，能促進胸部的發育，所以想要豐胸的女性朋友，不妨在平時多吃一些堅果。
4.青木瓜。想要豐胸的女性朋友也可以吃青木瓜，因爲青木瓜中含有木瓜酶，可以促進胸部發育，所以經常吃青木瓜有助於豐胸。如果選擇熟木瓜的話，可能豐胸效果就不太理想了。所以，想要豐胸就要選擇青木瓜。
