媽媽們經歷生產，不但子宮受到影響，連媽媽的胸部都會有所影響的。縱觀女性胸部發育期，一是青春期二則爲分娩後，爲此產後想進一步豐胸的媽媽可要抓緊時間咯！下面媽網百科教大家幾招，看看產後如何豐胸效果最好呢？
1、產後豐胸效果最好方法之一運動豐胸
產後運動恢復身材必定不可少，期間媽媽們可以利用運動來豐胸。可以嘗試腰、背挺直貼在牆上，雙手置於膝蓋上，舉起雙手到垂直位置，頭、手儘量向上伸，但腰部必須保持直立。此外也可以經常游泳、做俯臥撐、擴胸運動來加速豐胸效果哦。
2、產後豐胸效果最好方法之二夾書豐胸
在兩腋下夾書，雙手往前擡至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落爲止，每日多次練習。書的厚度因人而異，以不感到難受爲宜。腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助於鍛鍊胸肌、挺拔胸部。
3、產後豐胸效果最好方法之三呼吸豐胸
呼吸豐胸方法如下：盤腿端坐、兩腳底併攏，兩膝儘量向下、上半身儘量向上伸展、兩臂儘量向上伸直，用鼻吸氣，控制雙肩不上擡，充分擴展胸廓，同時上半身前傾、腹部儘量下壓，上半身傾至最大限度，屏住呼吸，等到憋不住氣時邊用嘴吐氣邊擡起上半身，兩臂不要用力。
注意：起身呼吸5次稍做調整後，重複此動作5-10次。呼吸過程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收緊。呼吸節奏適中，不宜過快或過慢。進行此呼吸練習3月後，練習者胸部平均增大，同時腰部變瘦。
4、產後豐胸效果最好方法之四豐胸水果
水果營養豐富，不但能幫助媽媽產後身材恢復，吃對水果更是能幫助產後胸部二度發育。豐胸水果可以搭配豐胸運動一起食用，下面推薦幾種不錯的豐胸水果：木瓜、葡萄、酪梨、牛油果、蘋果、橙子。
想要知道產後如何豐胸效果最好，看完媽網百科的分享還能收穫不少哦！各位媽媽想要胸部再次發育千萬不要錯過產後恢復調理的這段時間。希望上面的內容對各位想要豐胸的親都有所幫助哦！
