現在大家可以吃的食物越來越多，所以身材肥胖的人也越來越多，想要瘦身正確方式方法非常重要，應該養成良好運動習慣，減少卡路里攝入，保證充足睡眠，養成良好的走路習慣，這樣就可以成功瘦身。很多想要減肥的人沒有很好的堅持，所以......

1、減慢飲食速度，要求每頓飯都要細嚼。這樣可以避免吃得太多。人體大腦發出的飽腹指令有點滯後，吃得太快，飽的時候已經吃得太多了。每頓飯吃八成就可以了，自己覺得不吃就可以停止吃飯。2、儘量避免外出吃飯，如果不能避免，請......

許多媽媽們爲了更好地減肥試過去了各種各樣方式，可是卻越越肥“肥”。節食減肥卻又常常抵擋不上美食誘惑，健身運動也是做不到長期性堅持不懈，減肥藥品不健康，究竟什麼方法合適你嘞?也許你能試着一下鍼灸減肥，一起來了解一......

我的個老每天，比準備懷孕整整的重了30KG還多。前幾日看自身紀錄的懷孕日記，頭三個月很有可能因爲反映，體重提高了5斤上下吧，正中間那三個月長的很快，有兩個月就長了15斤，後三個月長的就更快了。可也不會長那麼多吧。也是，原......

「導讀」很多人都希望自己的體型勻稱健美。然而，有人卻爲肥胖終日發愁，無良計可施。其實，瘦身健身操能幫忙，因爲通過練習，人體內的脂肪會明顯減少，韌帶也更富有彈性。那瘦身健身操怎麼練呢？練多久有效果？練習時要注意什麼？一起......

腰腹是最容易造成脂肪堆積的部位。現代女性經常都是多做少動，而且還不注意飲食，這樣想不發胖都難了。下面，告訴你4個瘦腰的最快方法，讓你的小腹快速減掉10cm哦!四個公認最快的瘦身方法1、經常轉呼啦圈節食不僅讓你飢餓難......

婷美瘦身衣一直具有“攏胸美乳、減腰收腹、合胯提臀、修長美腿”的核心優勢功能。婷美瘦身衣還有雙“v”定型鎖脂區，婷美獨創的雙“v”鎖脂結構，斜向提升，使胃部及下腹部的脂肪舒適歸位，鬆垂的脂肪輕鬆推進罩杯，腰腹圍度就......

劉嘉玲在愛子滿月時期孩子祈願祝願“期待媽媽的贅肉全轉至我身上。”現在很多在加工廠有過經驗的客戶，想必都知道有關原料的道出了是多少母親產後心裏話。實際上，劉嘉玲在生子後17天，就以一身吊帶背心連衣裙花裙子亮相爲......

瘦腿針是將Botox肉毒素注射到小腿肌肉中，縮小小腿肌肉，小腿肌肉肥大小腿粗，有效瘦小腿，夏天也可以和其他女孩一樣穿漂亮的裙子。Botox肉毒素瘦腿手術過程，無需麻醉，只需在兩側小腿肌肉肥厚處選擇幾點，適量注射即可，10分鐘以上......

減肥對大家來說，還是一件困難的事情，很多東西說起來簡單，做起來也是困難重重的。因爲在減肥的路上，沒事的誘惑實在是太大了，想要瘦身成功，就要注意做好飲食的控制。想達到良好的減肥效果必然需要科學的減肥方法，那麼，在一日三......

現在這個社會纖體瘦身已成爲女士終生"事業"，放眼望去，各種女明星身材都很好，難道都是天生吃不胖麼?錯!不少女星減肥瘦身"走火入魔"，其方法的"殘酷"、"怪異"程度令人瞠目結舌，今天就爲大家揭祕女明星怎麼減肥的，有些......

跑步瘦身的效果比爬山瘦身好，但需每天堅持20-60分鐘，跑步前還需做好熱身運動，掌握正確的跑步姿勢。跑步一小時消耗的熱量大約在700卡左右，爬山一小時消耗的熱量在400卡左右，跑步比爬山瘦身效果更快。但在跑步前需做好熱身......

春天到了，夏天也不遠了，體型的季節臨近了。很多MM爲了表現身體而努力減肥，利用減肥瘦身，但效果不太理想。那麼，春天怎樣減肥纔有效呢？有什麼需要注意的事情嗎你能吃什麼食物減肥？接下來，帶着這些疑問一起理解吧！春天減肥很講究......

丁小芹身高:165cm，體重:45kg丁小芹是圈內出了名的紙片了，一直沒怎麼胖過，而且有越來越瘦的趨勢，是很多人的減肥榜樣。在吃方面她認爲充足的營養素很重要，它們是肌膚代謝和健康的基礎。經常爲身體補充維他命C和E。日常多吃......

對於一些瘦身成功的人來說，保住自己的瘦身成果每天同樣也要花費很多精力，下面小編告訴大家一套瘦身操，針對只需要保持身材的人羣，每天15分鐘就能燃燒掉身體的多餘熱量，那麼就來看看瘦身操的內容有哪些吧。鍛鍊1:快速走室外......

你絕對沒想過，豆漿可以減肥。豆漿是日常生活中出現頻率較高的一款飲品，常被人們搭配麪包當做早餐。人們的早餐之選，竟然有減肥的功效？不要驚訝，小編今天就給大家介紹一個絕少部分人聽說過的減肥方法——豆漿減肥法。一、豆......

日日食補因爲有大哥下旨，每日五錢冬蟲草加二兩魚膠(一劑5000港幣)燉成滋補品，隔日又有山參補氣血，再再加上丈夫李家誠請高級營養師貼身照料，徐子淇坐月子期內面色紅潤，精力充沛。闊太們下午茶時間聚，當日與徐子淇嘆茶的恰好......

其實瘦身運動並不需要專門去健身館做，在家一樣也可以做。下面小編教大家八個簡易瘦身運動，讓大家輕鬆變瘦。簡易瘦身運動一:背挺直平站在地上，彎曲左腳並將左腳掌放在右大腿內側，儘量將腳掌放在大腿上方。雙臂向上斜舉過......

減肥需要耐力和毅力，是一場持久戰，所以很多MM們都因爲減肥的辛苦和持久而無法堅持，但是現在，小編要告訴你，要一下子減成瘦子不是夢!用17天就能減出健康苗條好身材?要打長期戰的減肥用17天就可以搞定?沒錯，新式減肥食譜，讓你......

添了寶寶，成爲幸福媽媽的同時，影響成爲美麗媽媽的麻煩問題也隨之而至，她們普遍面對的是:體重增加了許多，腹部脂肪堆積，胸部出現鬆馳、下垂，腿變粗了，生完孩子或哺乳結束後，如何有效恢復以前的曼妙身材呢?1.嬰兒捲曲式臥姿，雙腿......