主料：1杯黑米1杯黑豆2個核桃配料：適量枸杞適量黑芝麻適量蓮子做法一1準備材料：2先把食材淘洗乾淨放入高壓鍋內，加入適量水3蓋上鍋蓋，大火上汽後轉小火25-30分鐘，關火後自然放氣4出鍋做法二1、先把食材洗乾淨放入高壓鍋內，加......

皮膚枯黃暗淡、黑眼圈、尿頻、月經不調……很多女性都受到上述情況的困擾，但她們大多不知道的是，這些症狀的出現很可能是血氣不足和腎虛。補血養腎一向是女人保健的重點，下面小編就給大家介紹一款補血養腎很有效的食療：四......

腎是先天之本，脾胃是後天之本。中醫認爲腎氣不足容易導致脾胃運化不良、血液損失等問題，後天的書籍轉移影響腎氣，腎精血不足，腎和脾胃兩者相互影響，容易進入循環狀態。特別是女性朋友們，更需要補腎，只有健康的血液才能讓女性......

八味養血粥，是將8種或超過8種補血的粗糧食物加在一起燉粥。對於兒童補血來說，不僅容易消化，而且味道可口，營養豐富。下面就是八味補血粥的做法：材料：糯米200克，薏仁米50克，赤小豆30克，紅棗20枚，蓮子20克，芡實米20克，生山藥30克，白......

海蔘體內的精氨酸含量很高，號稱“精氨酸大富翁”。二精氨酸就是苟恆男性精細胞的主要成分。補腎益精話海蔘――中國醫學認爲，海蔘味甘、鹹，性溫，具有補腎益精、壯陽療痿、潤燥通便的作用，凡眩暈耳鳴、腰痠乏力、夢遺滑精、......

原來女性身體不好，飲食烹飪不僅滋陰，還要補血，還要補腎！但是，不要吃很多藥。我該怎麼辦？女性養血補腎美膚色不柔軟，滋潤的顏色萎黃或蒼白，嘴脣淡白的頭髮缺乏光澤，容易斷裂脫落的皮膚乾燥等問題使女性遠離美麗。專家指出，女性要......

黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、黑木耳，這些配料組合在一起，可以滋補肝腎，健脾開胃，潤腸通便。含有豐富的微量元素和維生素。這款滋補腎陰的補腎五黑粥，一碗就能解決男性煩惱，長期服用，對身體各方面都非常好。具體的五黑營養價值......

百合有養心安神、健脾、補腎的作用養陰清心安神，治療更年期綜合徵。粳米能提高人體免疫功能，促進血液循環，從而減少高血壓的機會；還能預防糖尿病、腳氣病、老年斑和便祕等疾病；粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，對胃病、......

韭菜，又名壯陽草、趕陽草、長生草、起陽草。性溫，甘辛。具有補腎起陽作用，故可用於治療陽痿、遺精、早泄等病症，而且，還有溫中開胃，促進食慾的作用。民間常用韭菜治療身體虛弱，所以韭菜除做菜用外，還有良好的藥用價值，這裏介紹......

如果肝腎出現了問題，就會讓整個身體都受到影響。因此在肝腎虛弱的時候，便需要注意補肝腎了。大家可以選擇通過食療來補肝腎，這是最爲溫和、安全的滋補方法，而且效果也比較不錯。那麼，如何補肝腎滋陰養血呢？如果想要補肝腎的......

當然，血液供給身體正常運作的重要元素，對於一些女性，特別是一些貧血的人來說，冬季喝養生粥進行補血也是一件好事。那麼，有哪些粥補血？1、紅棗桂圓黑米粥材料：糯米、黑米、紅棗、桂圓適量做法：1）糯米、黑米用清水浸泡洗淨；2）桂圓......

冬天是最合適的補充季節，特別是缺鐵貧血患者，冬天怎樣才能補充血液？冬天的養生藥膳是什麼？接下來，讓小編推薦冬季補血補腎的藥膳。一、歸參山藥豬腰原料:當歸10克、黨蔘10克、山藥10克、豬腰500克、醬油、醋、薑絲、蒜末、......

和夏天恰好相反，冬天是一年中最冷、陽氣最弱的季節，所以冬天需要溫補體內陽氣。而在中醫五行理論中，冬季對應的是腎臟，所以冬天是養腎的好時節。那麼，什麼是“溫補”呢?就是說用溫性的、補益的藥物或食物來補養正氣，驅除虛......

腎是先天之本，脾胃是後天之本。中醫認爲腎氣不足容易導致脾胃運化不良、血液損失等問題，後天的書籍轉移影響腎氣，腎精血不足，腎和脾胃兩者相互影響，容易進入循環狀態。尤其是女性朋友們，更需要補腎，只有健康的血液才能讓女人......

仙人粥是一種健康菜譜，以何首烏爲主料。何首烏，滋陰補腎的首選中藥材，對於我們日常養生來說是一種非常好的中藥，何首烏的功效與作用是很大的，營養價值非常豐富。而仙人粥，也就是何首烏粥，具有補益精血，延年益壽的功效。材料：制......

補血養顏粥1:棗花生豆粥材料:棗50g、花生、豆、糖、米、黑米適量。製作方法:將紅豆、黑米、米、花生洗淨後，浸泡40分鐘後，將棗洗淨等待，然後將浸泡的紅豆、黑米、米、花生、棗放入電飯鍋中，加入更多的清水，煮約2個半小時後......

四紅養生粥中的四紅是指紅豆、棗、花生和糖，對於特殊日子的女性朋友來說，想讓自己總是精神飽滿，顏色好，試試這種四紅養生粥吧。四紅養生粥食材:紅豆50克、花生20克、棗30克、米100克、糖適量程序:1。準備食材，清洗乾淨2。......

補腎不僅是男性的專利，女性也需要補腎，補腎最簡單的方法是補腎。那麼女人吃什麼補腎養巢呢？下一個比較方法的黑米補腎菜譜分享給大家！補腎不僅是男性的專利，女性也需要補腎，法是補腎。那麼，女性吃什麼補腎養巢呢？黑色食物是補......

女性25歲後，腎氣開始衰退，補腎與女性健康美麗密切相關。但是，女性補腎的方法和男性不同，女性朋友適合吃溫和的粥來補腎，介紹適合女性補腎的養生粥。1、紫米補腎粥材料:黑米、粗米、桑葚、紫米、藍莓醬。做法:1、洗桑葚，用鹽......

「導讀」現在的社會壓力，讓男人，一方面要事業有成，一方面要照顧家庭，這些都讓男人們疲憊不堪，他們的身體素質也有所下降，如何補腎成爲很多男人關注話題，今天媽網爲您推薦5款簡單易學的男人補腎粥，學好之後，就回去做一道美味營......