稍微有點生活氣息的筒子，早餐會做得有模有樣，就算沒有各種烤肉，一個小小的三明治還是必須的。你們也來高大上一番吧！優雅的衝下街買幾塊金槍魚三明治做早餐可好？一份金槍魚三明治配上一杯牛奶，營養的早餐就搞掂了哦。早餐不......

針魚本身的熱量並不是很高，平均每100克的熱量也只有180大卡，與其他各種魚的熱量相比差距沒有很大，對人體也不會造成太大的影響。但是，在利用煎這種烹飪技藝之後，針亮魚的熱量會隨着升高，根據用到的油和醬料的不同，熱量也會有......

蟠桃是較珍貴水果之一，屬於桃子的一種，它味甜汁多，味濃香溢、入口即化，果實中富含多種營養成份，頓時能夠將同類桃子秒殺！小小一個蟠桃更是有着"仙果"、"壽桃"的美稱，不僅受到國人的狂熱追捧，也讓外國友人異常青睞。那麼對......

爲了抵禦冬季較低的氣溫和寒氣，我們不知不覺吃進了不少高熱量的食物，各種各樣的美食也讓我們的嘴巴欲罷不能。某一天站在鏡子前，才突然發現自己的身材開始發胖了，美麗的曲線改變了。爲了避免這種不幸發生，就從現在開始關注......

有別於其他運動，游泳是全身在水中進行的運動，游泳的好處諸多。大家都知道在運動前需要補充能量，否則頭昏眼花，不但不能起到有效的鍛鍊效果、還可能對身體造成傷害。那麼，孩子游泳前吃什麼補充熱量？游泳前推薦吃的食物有：白水......

芹菜炒雞雜的熱量並不高，這不僅僅是一道補血佳餚，還是一道有減肥去脂效果的美味家常菜。芹菜是大家公認的負卡路里食物，“負卡路里食物”是指爲了消化它而消耗的熱量會多於吃掉它而吸收的熱量，每100克芹菜的熱量只有12大......

當油豆腐遇上五花肉，碰撞出的不僅是無窮的美味，還有無盡的熱量與脂肪。那麼，釀油豆腐的熱量高嗎？下面一起來了解下吧。Q：釀油豆腐的熱量高嗎？A：每100g五花肉所含熱量約爲508大卡，可見五花肉是一種高卡類的食物。而每100g油豆......

牛舌，聽起來是不是有點小恐怖呢？其實牛舌和豬舌一樣，都是能夠單獨作爲一道菜餚的呢，醬牛舌就是最好的例證。醬牛舌香酥可口的味道，肉質嫩滑的口感，保準能夠讓吃貨們沒辦法淡定。但是向來都都是美食與s型身材不可兼得，因此吃......

炎炎盛夏，這正是適合減肥的好時機，但是有着一顆減肥心，奈何長了一張吃貨嘴，相信很多小夥伴都想要擁有好身材，但是又受不了美食的誘惑，所以大家在吃各種美味小吃之前都要對食物進行認真的計算，嚴格控制熱量的攝入，以免長肥膘！而......

如果只是熱量積累，沒有脂肪層，可以通過鍛鍊、補充蛋白質等方式代謝；如果脂肪層已經形成，就會導致脂肪積累，此時需要通過運動代謝。1.熱量積累:滷味是指用準備好的滷汁煮熟的菜餚。一般來說，它們含有高熱量。當人體攝入高熱......

沒有雪糕冰激凌不能愉快過夏天？小心一不小心又胖了！試試涼拌土豆粉吧，熱量不高，好吃不胖，還有利於減肥，一吸一溜間讓你瘦成閃電！涼拌土豆粉的熱量（以100克可食部分計）是337大卡，並不太高，加之其碳水化合物和蛋白質含量都比米飯稍......

滷豬蹄做起來稍費功夫，不過吃起來很美味，肥而不膩的口感，比起一般的燉豬蹄來更讓人喜歡。並且豬蹄還具有美容的功效，但是同樣的也讓不少人擔憂滷豬蹄的熱量是不是很高，吃了會不會發胖等問題。令人驚喜的是，滷豬蹄的熱量也沒......

蒸鱸魚的味道向來被衆多吃貨所愛，尤其是加上了剁椒的蒸鱸魚，味道更佳誘人，遠遠聞到剁椒蒸鱸魚的味道都已經流口水了。不過聞着香，吃的時候總是擔心剁椒蒸鱸魚的熱量太高，容易發胖。剁椒蒸鱸魚的熱量一般不高，每100克的話，裏......

曲奇餅乾，真是午後甜點的首選，但對於愛美的MM來說，吃太多曲奇餅乾會擔心上火長痘痘，而且聽說曲奇餅乾的熱量還是蠻高的，這到底是有多高？據說曲奇餅乾是會讓人一夜爆肥的美味食物！也是醉了。曲奇餅中含有熱量546.00大卡、碳水......

胖的人連喝水都會胖怎麼破？連很多好吃的水果都得放棄，說起來有點哀傷有木有？不造大家聽過菠蘿果沒有，它並非菠蘿，還有一個名字叫做姑娘果，其熱量不會像其他水果那麼高哦。菠蘿果在夏季以後到秋季是上市的季節，對於減肥的女性......

菠菜的熱量是極低的，很適合作爲瘦身食品。菠菜是營養含量最高的蔬菜，250克菠菜含蛋白質10.2克、鐵質11.6毫克、鈣質438.6毫克、維生素C32.3毫克、纖維7.9克、脂肪接近0。那麼果仁菠菜的熱量如何呢?能成爲瘦身食物嗎？菠菜......

在哺乳期的時候爲了寶寶奶水夠吃，除了飲食要有營養之外，高熱量以及高蛋白質食物還會比平常攝入的多，才能給寶寶提供足夠的奶水。那麼哺乳期每天需要多少熱量？懷孕後期每日應比孕前多攝取300大卡的熱量，但隨着生產消耗大量......

你每天都會吃下多少曲奇餅乾？你知道在吃這些曲奇餅乾的過程中都攝入了多少的熱量嗎？尤其是想要減肥或是正在減肥中的妹子更要注意了，不注意控制日常飲食的話是很容易導致體形無法控制的哦！在零食界，曲奇餅乾高熱量食物的一......

洋蔥炒雞蛋雖然好吃，而且很下飯，但是這種情況也讓不少媽媽感到擔心，洋蔥炒雞蛋熱量會不會很高，很容易引起發胖？媽網小編爲大家找來了洋蔥炒雞蛋的熱量數據，和大家一起看看經常吃洋蔥炒雞蛋會不會容易發胖！洋蔥炒雞蛋熱量：122......

對於減肥者來說，飲食是非常重要的一個環節，健康、合理的飲食安排有利於大家的身體健康，同時也能爲大家的減肥提供更多更好的幫助。很多的減肥者都在爲了如何吃而發愁。那麼哪些食物熱量低適合減肥？1、豆子。豆子吃多雖然......