男人的標誌就是精子，精子也是有很多種物質構成。一個男人精子的強弱也決定了夫妻生活方面，是否和諧。男人哪方面的疾病有一種叫做弱精症，這種疾病嚴重的會影響生育問題。有的說弱精需要補鋅，那麼弱精需要補充多少鋅呢？
弱精需要補充多少鋅
1、男人的精液當中有很多元素組成，尤其是大量的鋅元素，如果缺少鋅，對精子的質量也會造成影響。弱精症患者一般可以吃一些富含鋅的食物，如動物的肝腎、雞肉、魚等，來提高精子的質量。
2、改善弱精症建議多吃補鋅補硒的食物，例如鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚，綜合補鋅、硒和蛋白質效果會更好，同時需要抓緊治療，改善好不良的生活習慣，戒菸、戒酒，少吃辛辣油膩的食物，要多運動。
弱精症的症狀有哪些
1、弱精症患者的最明顯的症狀就是，婚後夫婦同居兩年以上，未採取任何避孕措施，健康配偶未孕者；精液分析經連續3次以上的指標提示精子向前運動(A+B級)<50%或A級運動的精子<25%，而精子密度及其它參數指標正常或基本正常者，可診斷爲弱精子症。
2、射精後，精子活率<50%，實驗室或其他輔助檢查能發現生殖道感染，或存在其它影響精子活率的疾病，也可診斷爲弱精子症。弱精子症的診斷同時應該包括可能造成精液不液化的相關病因的診斷。
每一個男人都不希望這種疾病找到自己，那就要做好預防措施，首先要做的就是合理化自己的性生活，然後每天可以跑跑步，既能夠增強自己的體質，又能夠改善自己的生物鐘，各個方面都會得到益處。不僅疾病得到治癒，就連夫妻生活也能夠美滿。
