每一位孕婦在生孩子的時候都會流失大量的血，因此產後如果不進行進補的話，是很容易出現貧血症狀的，因此產後補鐵是非常有必要的。但是也不能盲目的進補，必須科學的進補，那麼產婦需要補充多少鐵？
爲防止乳母發生缺鐵性貧血，應注意鐵的補充。產婦膳食鐵的攝入量爲每日25毫克爲宜，可耐受的最高攝入量爲每日50毫克。
缺鐵嚴重時，血中血紅蛋白減少，就會引起缺鐵性貧血，也稱爲“營養性貧血”。可出現倦怠和疲乏，運動時心悸，有時舌潰瘍、口角炎、嚥下困難、凹甲等。可以通過膳食進行補充。
血紅素鐵和非血紅素鐵是食物中鐵的兩種形式。身體易吸收的是血紅素鐵，它主要存在於動物組織，例如牛肉、瘦肉、肝、腎、蛋黃、血類等；身體不易吸收的是非血紅素鐵，它主要存在於植物性食物中，常見的有穀類、豆類、水果、蔬菜、蛋類、奶及奶製品中等，不過吸收率僅爲1%～2%。
一般在分娩一個月之後，就可以吃補鐵補鈣的東西了，而且鐵劑的補充有助於增加乳汁的營養。不過有時補鐵的時間也會受到多種因素的影響。因此具體的補鐵劑的時間還是要根據產婦身體的具體情況而定，也可遵醫囑補鐵。
