月經量少屬於月經不調的範疇，而導致月經不調的原因非常多，比如內分泌紊亂、婦科炎症、心理因素、外部壞境等，都可能導致月經不調。那麼，月經量少怎麼辦呢？接下來，就爲大家介紹五種調理月經量少的方法，有需要的朋友不妨試試看。
1、調整心態
女人在月經期間情緒起伏都比較大，容易動怒。尤其是當月經出現異常的時候，還會出現緊張等情緒，心理上的壓力會更大。此時此刻更應該調整好自己的心態，趕走負面情緒，這樣對調理月經纔有幫助。
2、不要下冷水
很多女人都知道，來月經的時候最好不要下冷水。其實一般來說，經期是可以下冷水的。但是月經不正常的人就最好不要下冷水，以免受到寒冷的刺激，使情況變得更差。
3、多吃含鐵和滋補的食物
月經量少的女性要多吃含鐵和滋補性的食物。給身體補充足夠的鐵質，防止發生缺鐵性貧血；滋補性的食物可以增強體質。烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海蔘、胡桃仁等食物都具有滋補效果。
4、艾葉生薑蛋
做法：取艾葉10克及生薑15克，加1碗水煎至半碗，去渣。雞蛋磕入碗中打散，放入湯裏煮熟即可，每日1-2次。
5、規律作息習慣
既然作息無度是導致月經量少的原因之一，那麼要把月經調理正常，就要養成規律的作息習慣，不要熬夜。
針對月經量少這個問題，上面給出了五種方法，分別是調整心態、不要下冷水、多吃含鐵和滋補的食物、艾葉生薑蛋以及養成規律的作息習慣。如果月經量只是輕微的偏少，一般沒什麼大礙，但是，如果月經點滴即淨的話，一定要及時去看醫生。
